🌸 Regl & Hareket Atölyesi – 8 Mart’ta Batı Pilates’te Buluşuyoruz! 🌸
08 Mar Cmt
|Batı Pilates
8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’ne özel olarak, bedenimizi daha iyi tanıyacağımız ve regl döngümüzle uyumlu hareketleri keşfedeceğimiz "Regl & Hareket Atölyesi" ile Batı Pilates’te buluşuyoruz! 💜 📅 Tarih: 8 Mart 2025, Cumartesi 🕒 Saat: 15:00 – 17:00 📍 Yer: Batı Pilates
Saat ve Yer
08 Mar 2025 15:00 – 17:00
Batı Pilates, Fulya, Özbal Sk. No 16A, 34394 Şişli/İstanbul, Türkiye
Konuklar
Etkinlik Hakkında
DÖNGÜNÜN GÜCÜ: KADIN BEDENİNİN RİTMİNİ KEŞFET!8 Mart Kadınlar Günü Özel Workshop ❤️✌🏻
Kadın bedeni bir ritimle yaşar. Doğa gibi döngüseldir, değişir, güçlenir, bazen yavaşlar, bazen zirveye ulaşır. Peki, bu ritmi nasıl yönetiyoruz? Bedenimizi gerçekten tanıyor muyuz?
8 Mart’ta, kendi doğamızı keşfetmek, menstrüel döngünün bedensel, sosyal ve zihinsel etkilerini anlamak ve bu süreci güçlendiren hareketlerle buluşmak için bir araya geliyoruz!
🔸 Workshop İçeriği:
✨ Menstrüel döngünün 4 fazını ve hormonların bedenimize etkilerini keşfetme✨ Döngüye uygun egzersizlerle güçlenme ve rahatlama✨ Vücut sıcaklığı değişimlerini okuyarak performansını optimize etme✨ Sanat terapisi ve nefes çalışmaları ile içsel farkındalık kazanma✨ Bitki çayları eşliğinde bedenimizle uyumlanma
Bu atölyede sadece spor yapmayacağız, kendimizi anlamayı, döngümüzü yönetmeyi ve içsel gücümüzü keşfetmeyi öğreneceğiz.